お酢

こんにちは
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は
しっかりお日様が顔を出してくれています
 
 

 
何ともまぁ
嬉しいですわぁ
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
 
 
調味料の中でも
古い歴史があるお酢。
 
 
体にいいと
飲むためのお酢も
出てきていますよね。
 
 
そこで今日は
 
・調味料として使う
・飲む
 
以外のお酢の活用法を
４つ紹介したいと思います(*^_^*)
 
 
 
１．魚の臭みをとる
 
魚料理の下ごしらえの際
２～３倍に薄めたお酢で洗うと
生臭さを落とすことができます。
 
 
２．肉を柔らかくする
 
肉料理の下味に使うと
たんぱく質分解酵素の働きで
お肉が柔らかくなります。
 
 
３．切り花
 
切り花をさした花瓶の水に
お酢を少し加えておくと
水の腐敗を防ぎ
花が長持ちします。
（６０倍ほどの希釈）
 
 
４．排水口のつまりに
 
排水口に
重曹１/２カップを入れ
６０度に熱したお酢を
１カップ注ぎ３０分放置。
 
その後熱湯で流すと
つまりがとれます。
 
 
 
体だけではなく
環境にも優しいお酢。
 
 
ぜひ活用してみてくださいね！
 
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



★ダイエットの仕方、教えます！★




・どうしてもリバウンドしてしまう。
・何度もダイエットを繰り返している。
・年々太りやすくなってきた。
・綺麗に痩せたい。

そんな人はここをチェック！

ダイエットに必要な知識を、無料で手に入れることができるチャンスです！

ダイエット無料講座を受講し、ダイエットに必要な知識を手に入れましょう。
こちらから
 






 

タグ：健康的なダイエット ダイエット お酢 体にいい

お米はボールでとぐ

こんにちは
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は
とってもいい天気。
 
 
ホワイトクリスマスには
ならなかったけど
かわいいケーキをいただきましたー
 
 
 

 
クリスマスバージョンケーキ
 
 
 

 
 
ほんとにかわいい…
 
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
 
 
以前
たまたま見つけた記事です。
 
 
毎日食べているお米。
 
あなたは何を使って
お米をといでいますか？
 
 
炊飯器のお釜で
お米をといでいる人もいると思います。
 
 
でも、炊飯器のお釜は
フッ素などでコーティングしてあるものがほとんどなので
長く使うためにも
ボールを使ってとぐことがオススメだそう。
 
 
また、ザルを使っている人もいると思いますが
ザルを使うと網目に米が刺さったり
網目との摩擦が強いため
ご飯を上手に炊けない原因を作りやすいそうです。
 
 
ザルを使うのは
1升以上の時。
 
 
家庭でお米をとぐときは
ボールを使いましょう(*^_^*)
 
 
美味しいご飯を食べて
心も体も健康を目指しましょう(*´ω`*)
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



★ダイエットの仕方、教えます！★




・どうしてもリバウンドしてしまう。
・何度もダイエットを繰り返している。
・年々太りやすくなってきた。
・綺麗に痩せたい。

そんな人はここをチェック！

ダイエットに必要な知識を、無料で手に入れることができるチャンスです！

ダイエット無料講座を受講し、ダイエットに必要な知識を手に入れましょう。
こちらから
 
 

タグ：お米 美味しいご飯 無料講座 ダイエット 健康的なダイエット

おから

こんにちは
フジワラです。
 
今朝の諏訪地方は
こんな感じ。
 
 

 
霧がすごーい…んだけど
 
写真じゃよくわからない
 
 
今はとってもいい天気です
 
 
 
.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
 
 
 
あなたは『おから』好きですか？
 
おからとは
豆乳や豆腐を作るときに出るもの。
 
 
おからってとっても
健康にいいんですよね
 
 
脂肪代謝や老化
生活習慣病予防
骨粗鬆症予防など
 
健康維持に大いに役立ちます。
 
 
 
おから料理と言えば
『卯の花』を思い浮かべる人も
多いと思いますが
 
他にもいろんな調理法があるんです。
 
 
個人的には
ひき肉の代わりに使うのがオススメ。
 
 
ハンバーグやミートボールに使う
ひき肉の半分ほどをおからにしてみる。
 
 
結構おいしいんですよ
 
 
 
他には
ポテトサラダに入れてもいいし
チャーハンに入れてもいい。
 
 
これは好みが分かれます…笑
 
 
 
スイーツだって
ドーナツやケーキなど
いろんなものに使えるんです。
 
 
 
美味しく食べて
キレイになれたら
そりゃ嬉しいですよね
 
 
体にいい食材を
工夫しながら取り入れて
健康美人を目指しましょう
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



★ダイエットの仕方、教えます！★




・どうしてもリバウンドしてしまう。
・何度もダイエットを繰り返している。
・年々太りやすくなってきた。
・綺麗に痩せたい。

そんな人はここをチェック！

ダイエットに必要な知識を、無料で手に入れることができるチャンスです！

ダイエット無料講座を受講し、ダイエットに必要な知識を手に入れましょう。
こちらから







 

タグ：おから料理 ダイエット 健康ダイエット 脂肪代謝 無料講座

サラダで大盛り上がりの理由

こんにちは
フジワラです。
 
 
お日様が当たっているところは
ぽかぽかあったかいけど
やっぱり冬。
 
風、空気が冷たいね
 
 
風邪ひかないように
気を付けてくださいねー
 
 
 
.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
 
 
 
この間、町の役の
『お疲れ様会』がありました。
 
 

 
このお料理を
美味しくいただきましたよー
 
 
でね
この中のサラダ。
 
 
サラダを見て
みんなで盛り上がりました。
 
 
なぜかって
 
 
それは…
 
 
 
ほらほら
 
 
 

 
ブロッコリーが紫
 
 
そこにいた全員が
初めて見た色。
 
 
それだけで楽しいって
本当に幸せよ
 
 
 
紫ブロッコリーは
緑のブロッコリーよりも
栄養価が豊富。
 
 
目に優しいアントシアニンが
多いのよね。
 
 
スーパーでは
なかなか見られないけど
 
どこかで見つけたら
買ってみようかな
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



★ダイエットの仕方、教えます！★




・どうしてもリバウンドしてしまう。
・何度もダイエットを繰り返している。
・年々太りやすくなってきた。
・綺麗に痩せたい。

そんな人はここをチェック！

ダイエットに必要な知識を、無料で手に入れることができるチャンスです！

ダイエット無料講座を受講し、ダイエットに必要な知識を手に入れましょう。
こちらから
 
 





 

タグ：健康的なダイエット 無料講座 ダイエット 紫ブロッコリー アントシアニン

旬の食べもの

こんにちは
フジワラです。
 
 
今日さむー
 
雨降ってるおかげで
朝の冷え込みはなかったけど
日中の気温は上がりません
 
 
オコタツが大活躍です
 
 
.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
 
 
先日
大根の煮物をいただきましたー
 
 

 
『薄味だよ』って言ってたけど
フジワラは薄味大好き
 
パクパクペロリでした
 
 
大根は
今が旬なんですよね。
 
 
個人的には大根おろしが好きで
 
よく食べるんですけどね。
 
 
干したり煮たりした方が
体を温めてくれるからよりいいかも
 
 
おでんとかー
みぞれ鍋とかー
煮物とかー
大根ステーキとかー
 
 
考えただけで
お腹が空いてきます
 
 
旬の食べ物って
その時期の体にすごくよく合う。
 
 
だからね
旬のものを食べるようにすると
体にとっても優しいんです。
 
 
今はいつでも好きな野菜が
食べられる時代になったけど
 
ちょっと調べて
旬のものを食べるようにすると
体はきっと
喜んでくれますよ
 
 
自然って本当に
すごくよくできてるんです
 
 
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



★ダイエットの仕方、教えます！★




・どうしてもリバウンドしてしまう。
・何度もダイエットを繰り返している。
・年々太りやすくなってきた。
・綺麗に痩せたい。

そんな人はここをチェック！

ダイエットに必要な知識を、無料で手に入れることができるチャンスです！

ダイエット無料講座を受講し、ダイエットに必要な知識を手に入れましょう。
こちらから
 
 
 

タグ：無料講座 ダイエット 健康的なダイエット 旬のもの 大根の煮物

長芋さん

こんにちは
フジワラです。

昨日の夜降っていた雨がやみ
今朝散歩はこんな感じ



雄大だ…


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ


先日
これいただきましたよ

これこれ



長芋とほうれん草ー


どうやって食べようか
今からニヤニヤしております


長芋ってね
中国では漢方としても使用されているそう。

栄養たっぷりなんですよね


食物繊維でお腹の調子も
整えてくれるし

特にあのネバネバが
健康にもダイエットにもとってもいい

血糖値の急激な上昇を抑えてくれるだけではなく
アンチエイジングにもいいんです。

とろろご飯とか
刻んだ長芋とか

最高ですよね～


ただね
あのネバネバは熱に弱いんで
できるだけ生で食べることをオススメします。


と言っていますが
私は火を通した長芋も大好き


特に好きなのが
長芋を乱切りにし天ぷらに。

それを
マヨネーズとケチャップを合わせた
オーロラソースで和える、というやつ。


わーぉ

めった高カロリー


でも美味しいんです。


興味のある方は
試してみてくださいね音譜


ダイエット中の方は
控えめにね



*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



★ダイエットの仕方、教えます！★



・どうしてもリバウンドしてしまう。
・何度もダイエットを繰り返している。
・年々太りやすくなってきた。
・綺麗に痩せたい。

そんな人はここをチェック！

ダイエットに必要な知識を、無料で手に入れることができるチャンスです！

ダイエット無料講座を受講し、ダイエットに必要な知識を手に入れましょう。
こちらから

タグ：ダイエット中 ダイエット 無料講座 健康的なダイエット 長芋

サバです。

おはようございます
フジワラです。


今朝もプルプル寒かった:;(∩´﹏`∩);:


でもすごくきれいな空。




たまらんわぁ



*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



見てくださいな、これ





サバ笑


魚介系が苦手なフジワラも
ここんとこ少しずつ
食べられる魚が増えてきました。


サバも、この味噌煮は
美味しく食べてます


普段の食事
お肉とお魚の食べる量を比べると
お肉の方が多くありません？


でもぜひ
お魚も食べてくださいね


サバは健康にも美容にもいいですよ。


なんたって良質なたんぱく質。


DHAやEPAも豊富。


ビタミンB群、Dもしっかり摂れて
サバさん最高です


魚の脂肪は
血液をサラサラにしてくれるので
意識して魚を食べるようにするといいかも。


栄養バランスのいい食事をして
健康美人を目指しましょう



*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



★ダイエットの仕方、教えます！★



・どうしてもリバウンドしてしまう。
・何度もダイエットを繰り返している。
・年々太りやすくなってきた。
・綺麗に痩せたい。

そんな人はここをチェック！

ダイエットに必要な知識を、無料で手に入れることができるチャンスです！

ダイエット無料講座を受講し、ダイエットに必要な知識を手に入れましょう。
こちらから

メカブの回し者じゃありません

おはようございます
フジワラです。


今朝の諏訪地方は
雨が降ってした。


今はやんでるけどね






*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



先日
メカブ納豆の話をしました。


美味しいんですよ


そして昨日は
メカブのお味噌汁にしましたー


（別にメカブの回し者じゃありませんよ）





この画像はただのイメージだけどね


メカブって健康にいいし
私は個人的にとても好きだけど

中にはあの
独特の生臭さが苦手って人もいる。


そんな人にオススメなのが
『お味噌汁』


あの、そのまま食べられる
パックのメカブを
お味噌汁に入れて
ひと煮立ちさせるだけ。


簡単でしょ


ただ、メカブに味がついてるから
いつもよりお味噌の量を控えめに。


他の具材は
好きなものをどうぞ


私は豆腐とおネギを入れました。


美味しいよー


ぜひお試しあれー



*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆



★ダイエットの仕方、教えます！★



・どうしてもリバウンドしてしまう。
・何度もダイエットを繰り返している。
・年々太りやすくなってきた。
・綺麗に痩せたい。

そんな人はここをチェック！

ダイエットに必要な知識を、無料で手に入れることができるチャンスです！

ダイエット（NBDC）無料講座を受講し
ダイエットに必要な知識を手に入れましょう。
こちらから