おしるこ食べた♪

こんにちは
フジワラです。
 
 
今朝の諏訪地方は
寒かったー
 
 

 
天気はいいけどね。
 
－１０度はやっぱり寒い
 
 
 
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こないだね
これ食べましたー
 
 

 
おしるこー
 
レンジでチンタイプ
 
 
で、チンすると
こんな感じ
 
 

 
 
ホカホカあったかおしるこの
出来上がり―
 
 
うんまかったよー
 
 
赤と白で縁起がいいし
小豆は邪気を払ってくれるって言われてるし。
 
 
もちろん
栄養も豊富。
 
 
ちょっと小腹が空いたときなんか
いいかもね。
 
 
ただ
市販のものは甘みが強いので
できることなら手作りがいい。
 
 
時間があるときにでも
煮てみてくださいな。
 
 
でも
食べ過ぎには注意ですよー
 
 
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信玄プリン

こんにちは
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は
天気はいいけど風がすごい
 
 
洗濯物が
飛ばされませんように
 
 
 
この間
これいただきましたー
 
 
 

 
信玄プリーン
 
 
これね
めたうまいんですよ
 
 
 

 
見た目もかわいい
 
 
 

 
開けるとこんな感じ。
 
 
信玄餅定番の黒蜜
ちゃんと入っています
 
 
しかもスプーン付き
 
 
 

 
わぁぁっほーい
 
 
もうあっという間に
ペロリでした
 
 
 
信玄餅も大好きだけど
これもかなりのお気に入りスイーツ
 
 
旅行のお土産でいただいたんだけど
本当に感謝感謝
 
 
また一段と
頑張れそうですわぃ
 
 
 
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ダイエット中のおやつは２００キロカロリー以内？

こんにちは
フジワラです。


今朝寒かったー




でも気持ちがいい





稲穂がキレイだ



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昨日、パソコンの写真フォルダ見直してたら
これ出てきたー






かき氷ー


夏に食べたやつ。


以外に量が多くて
食べてる途中で口がかじかんで
喋れなくなったやつですわ…


ダイエットしてると
おやつのカロリーって気になりません？


一般的には
おやつは２００キロカロリー以内に
するのがいいって言われてます。


でもさ
これってどうなんでしょうね？


こういう数字って
あくまで目安。


でも、ダイエットにのめりこんじゃってる人は
『２００キロカロリー以内なら大丈夫』って思うんですよ。


これね
一般的な感覚じゃないんです。


ダイエットしていない人の感覚と
ダイエットのことばかり考えている人の感覚は
やっぱり違うんです。


もうダイエットに必死になってる人は
『おやつは２００キロカロリー以内じゃきゃいけない』と思うし

『２００キロカロリーまでなら食べても大丈夫』とも思うし

『２００キロカロリー以下のおやつ』を
必死になって探すんですよ。


そして
低カロリーのおやつを見つけては
『２００キロカロリーまでは大丈夫』と
量を食べてしまったりするんですね。


例えばね
１カップ１００キロカロリーのゼリーがあれば
普通は１カップ食べるでしょ。


でも
数字にとらわれてる人は
２カップ食べるんです。


ダイエット中は
いろんなものを我慢してるし
ストレスもたまるし
甘いものだって食べたくなる。


だから
食べちゃうんです。


だって
『２００キロカロリー以内』だから。


ダイエットって本当は
そんなんじゃない。


数字で自分の体の全てが
決まるわけじゃない。


もっと違うところに
目を向けていかないと

ダイエットはうまくいきません。


ダイエットしているあなたは
何に目を向けていますか？




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