ちゃんと食べてる？

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こんにちは
フジワラです。
 
今日もいつも通り
カモたちに会いました
 

 
同じ色でわかりづらい
 
 
そんなフジワラは
すっぴん・帽子・マスク。
 

 
いい感じに不審者です
 
 
 
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ダイエットの相談に来られた方には
普段の食事内容をお聞きします。
 
 
朝：飲むゼリー
昼：カ○リーメイト
夜：野菜サラダ
 
朝：なし
昼：パスタやパン
夜：ダイエット用プロテイン
 
 
こんな感じの人が
結構います。
 
 
あなたはどうですか？
 
 
 
ご飯、
食べてくださいね
 
 
食事をしっかり摂ってください。
 
 
私たちがなぜ
ものを食べるのか。
 
 
それは生きていくため。
 
 
命を維持するためです。
 
 
ただ単に
空腹を満たすためだけに
食事をするわけじゃない。
 
 
『栄養バランスのいい食事』と
私が何度も言うのも
キチンとした理由があってのこと。
 
 
痩せるために食事を我慢して
太らなさそうなものばかりを食べる。
 
これ
ダイエットじゃなくて
減量ですよね。
 
 
これからずっと
普通の食事を摂らずに生きていくんでしょうか。
 
これからずっと
食べたいものを我慢し続けて生きていくんでしょうか。
 
 
忙しい時なんかは
簡単に済ませてもいいと思うんです。
 
 
たまにはいいと思う。
 
 
でも
普段からそんな食生活を送っていたら
体を壊しちゃいます
 
 
本当のダイエットって何なのか。
 
 
それを考えたら
無茶なことはできないはずですよ
 
 
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タグ：無料講座 野菜サラダ 健康的なダイエット ダイエット 普段の食事