これ、使っていますか？

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こんにちは
フジワラです。
 
 
朝まで雨が降っていましたが
今は晴れてきました
 
 
今朝散歩の空。
 

 
だいぶどんより。
 
 
最近、カモをよく見ます。
 

 
 
そして今日は鳩も。
 

 

いい日になりそうです
 
 
.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
 
 
痩せたいあなたに質問です。
 
 
食事中
箸はどうしていますか？？
 
 
『え…
持ってますけど…』
 
 
ですよね笑
 
 
じゃあ質問を替えます。
 
 
 
食事中
箸置きは使っていますか？？
 
 
 
普段の食事のとき
箸置きを使っている人は
あまりいません。
 
 
痩せたい人はこの箸置きを
ぜひ使ってください！
 
 
口に食べ物が入っているときは
箸を箸置きに置きます。
 
 
食べ物を飲み込んだら箸を持ち
食べるようにします。
 
 
これだけで
食べ過ぎを防ぐことができるんです。
 
 
 
ほとんどの人は
食べ始めたら食べ終わるまで
箸を持ち続けています。
 
 
でも人は
箸を持っていると無意識にも
食べ物を探し、食べようとしちゃうんです。
 
 
それだけじゃなく
まだ口の中に食べ物が残っているのに
次の食べ物を選んだり
口に運んだりしちゃいます。
 
 
ゆっくり食べる。
よく噛んで食べる。
 
 
この基本的なことも
難しくなるわけです。
 
 
ダイエットする人にとって箸置きは
なかなかなアイテムんですよ
 
 
ぜひ
活用してみてくださいね
 
 
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タグ：食べ物 健康的なダイエット ダイエット 無料講座 箸置き