心も大切に…

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こんにちは
フジワラです。


台風が過ぎ
今日の諏訪地方は
とってもいい天気になりましたー




おてんと様がまぶしー




ポーズ…(￣▽￣)




本当に癒されます



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私はほぼ毎日
お散歩しています。


すっごくいい
気分転換になるんです。


私のはお散歩だけど
ウォーキングとかジョギングとか
健康にもダイエットにも
すごくいい


体を動かすから
脂肪が燃焼してどうのこうの…

というわけではなく

心のためにとってもいい



正直、運動しても
その消費カロリーなんて
たかが知れてます。


だけどそれ以上に
心へのいい影響が大きいんです。


痩せたい気持ちが強いと
がむしゃらにダイエットしちゃいます


でもそれって逆効果。


ダイエットも楽しく気持ちよく
していきましょうね



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