久々に食べた！

こんにちは
フジワラです。
 
 
昨日ね
 
ひっさしぶりに
これ食べた。
 
 
 
 

 
 
 
たこ焼きー
 
 
去年くらいまで
たこ食べられなかったんですよ。
 
 
でもたこ焼きは大好きで
子供の頃から
たこだけ抜いて食べてました。
 
 
 
でも今は
たこ焼きのたこは食べられる
 
 
もしかしたら
他のたこ料理も食べられるようになってるのかも
 
 
 
 
それからこれー
 
 

 
 
たーい焼きー
 
 
中身はチーズ。
 
 
たこ焼きもたい焼きも
うまうま―
 
 
みんなで食べたから
余計に美味しかったんかな
 
 
 
仲間に感謝です
 
 
 
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タグ：フジワラ たこ焼き ダイエット無料講座 たい焼き 健康的なダイエット

パンパンあんパーン♪

こんにちは
フジワラです。
 
 
今日のお昼は
パンパンあんパーン
 
 
なんかかわゆい
 
 
 
 

 
 
 
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べんと。

こんにちは
フジワラです。
 
 
今日の諏訪地方は雨。
 
 
洗濯物も
部屋干しです
 
 
 
 
今日のお昼は
久々べんと。
 
 

 
 
何だかよくわからんけど
作ってもらうと妙に嬉しいね
 
 
いただきまーす
 
 
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冷やし中華

こんにちは
フジワラです。
 
 
今日も諏訪地方は
いい天気
 
 

 
キレイな色
 
 
 
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今日はまた
昔の写真
 
 
しかも季節外れの
 
 

 
冷やし中華ー
 
 
 
一体どんだけ前の
写真だろう…
 
 

タグ：無料講座 ダイエット 冷やし中華 健康的なダイエット

長芋大量消費

こんにちは
フジワラです。
 
 
今日で１１月も
終わりですねー。
 
１２月は
クリスマスや忘年会
年越しなんかで
結構バタバタしますよね。
 
 
あっという間に
来年がやってくるんだろうなぁ
 
 
昨年のクリスマスケーキ
 
 
これ
 

 
もっこもこした
ティラミスケーキ
 
 
今年はまだ
頼んでないのよね。
 
 
どんなケーキにしようかなぁ
 
 
 
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私ね
食べることが大好きなんです
 
 
好きな食べ物はたくさんあるけど
今年たくさん食べたのは
 
『長芋』
 
 
これですよ、これ。
 
 

 
うまいんですわ
 
 
みなさんどんな食べ方しますかね？
 
 
煮物にしたり
サラダにしたり
すりおろしたり
刻んだり…
 
 
いろんな食べ方があるけど
フジワラが一番好きな食べ方は
 
すりおろして焼く、です
 
 
私、食べられるものは
なんでも美味しく感じるんで
もしかしたら
お口に合わない人もいるかもしれないけど
 
私は好き
 
 
 
普通に長芋をすりおろして
刻んだウィンナーを好きなだけ入れて混ぜる。
 
 
時には卵も入れたりして
結構テキトー。
 
 
それを油をひいたフライパンで
両面いい色になるまで焼く。
 
 
んで、醤油をかけて食べると。
 
 
長芋たくさん食べられちゃう。
 
大量消費できるのよ
 
 
外側はカリッとしていて
中はふんわり。
 
 
ウィンナーの代わりに
ツナ入れてみたこともあったけど
私はウィンナーの方が好きだったわ。
 
 
 
『長芋買ったけど余っちゃう…』って人は
気が向いたらやってみてね。
 
 
ただ、表面をきちんと焼かないと
ひっくり返すときに崩れるから
気を付けてね～
 
 
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ミートソース

こんにちはー
フジワラです。
 
今日は満月。
スーパームーン
 
でも夜は雨みたいだから
見られないかもね
 

 
 
 
またまた昔の写真を
引っ張り出してきましたよ
 
 
手作りミートソースー
 
 

 
玉ねぎたくさん入れてやったぜ
 
 
 
見ると食べたくなるんだよね～
 
 
 
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オムライス

昨日
ナポリタン載せました。


パスタ…

食べたい…



今日は
トロトロオムライス―







包むやつじゃなくて
かぶせるやつね



あ、『今日は』って
今日作ったわけじゃないですよ。


むかーしの写真を
アップしてるだけ


最近料理…



料理…



してないかな

タグ：オムライス パスタ トロトロ ナポリタン 料理

果物の食べ方

おはようございます
フジワラです。


今朝降っていた雨も
今はやみ気味。




いい日です



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昨日
バナナをいただきましたー




一房いただいて
みんなで分けました


前のブログでも書きましたが

果物は朝食べるのがいいんです


『朝の果物は金』とも
言われていますしね


その果物の栄養を
最大限に活かすには

朝食のデザートとして食べるのではなく

朝食として食べること。


飲み物は白湯。


果物の種類は１種類がいいですね。


数種類の果物を
一緒に食べてしまうと
それぞれの酵素がいいものを打ち消しあって
ちょっと残念な結果になります。


もちろん
好きで食べるならいいんですよ。


ただもし
『健康のために』
『ダイエットのために』と思って食べるのなら

その栄養を十分に摂りたいですもんね



ということでこのバナナも
フジワラの朝食になりますよ




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本気で痩せたい人の食事

こんにちは
フジワラです。


今日もとってもいい天気




朝散歩も気持ちがいい





日の出。

思わず拝みたくなります



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『本気で痩せたいんです！

そのためのメニューを教えてください！』


『朝・昼・晩
何を食べたらいいですか？』


そんな質問を
よく受けます。


これね
ダイエットしている多くの人が
気になるところだと思う。


もしかしたら
１日目はこのメニュー

２日目はこのメニュー…

みたいに
１週間とかのある程度のパターンを
知りたかったりするのかな。


でもね
ダイエットのための
『特別なメニュー』なんて
ないと言ってもいい。


だって
これを食べたら痩せるとか

そんな食材ないもの。


ただ
健康的な食事をする。


これにつきます。



たんぱく質は摂れてるかな？

食物繊維は？

ビタミンミネラルは？


そんな
ちょっとした心遣いで
食事っていいものになる。


その時のポイントは
やっぱ和食系がいいってこと。


いいですか？


ダイエットって
イベントじゃないんです。


日常です。


だから
特別なこととして取り組むんじゃなくて
一生続けられることを
取り入れていってください。


一時的に痩せればそれでいいわけじゃないでしょ？



痩せることだけに意識を向けて行動すると
ダイエットは失敗しますよ！


気持ちを切り替えていきましょうね



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