お鍋料理、ここに注意！

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おはようございます
フジワラです。


今朝も寒かったー



曇ってます



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先日
ちぎったキャベツ
いただきましたー





これだけあると
お鍋がいいかなー


トマト鍋もいいね。

コンソメ味もいいね。


お鍋って野菜たくさん食べれるから
ほんっとダイエットにもオススメ


体もあったまるし。




ただひとーつ、注意が


『お鍋はヘルシー』と
お鍋料理をよく食べる人もいると思うけど

お鍋の種類によっては
脂肪分の多いものもあるんです。


あと塩分ね。


お鍋はスープも美味しいから
シメに雑炊にしたりしますよね。


これ、ダイエット中は
気を付けてくださいね。


スープに溶け込んだ塩分と脂肪分を
しっかりと摂取することになります。


食べるなら少量にしましょうね





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